Sebenarnya berapa banyak waktu yang kita perlukan untuk tidur? Me sering begadang dan baru tidur dini hari, alhasil siang-siang saya sering jadi ngantuk. Padahal sebenarnya waktu tidurku sudah 6 jam, seharunya cukup. Kok rasanya kurang terus ya?
Faktanya, dua dari tiga orang dewasa mengalami masalah dengan tidurnya. Kita sering dengar bahwa waktu tidur yang cukup adalah [...]